Lorsque nous sommes à l’extérieur, surtout par beau temps, nous avons tendance à nous sentir plus calmes, plus détendus et en paix avec le monde extérieur. La raison est simple : les êtres humains ont une tendance innée à se rapprocher de la nature et, lorsqu’ils le font, ils sont plus heureux.
Il s’agit du phénomène de la biophilie, introduit par Edward Wilson en 1984 et adopté par le monde de l’architecture au cours des décennies suivantes, par le biais de la conception biophilique. Les résultats, 40 ans plus tard, sont visibles dans de nombreux bureaux : les plantes font partie intégrante de l’environnement et remplissent une fonction esthétique et sanitaire.
Pourtant, cela ne suffit plus. De plus en plus d’entreprises adoptent les principes de l’habitat intérieur-extérieur, en introduisant la nature à l’intérieur des bâtiments et en déplaçant les lieux de travail vers les terrasses et les jardins lorsque l’espace le permet. Une pratique que les personnes qui travaillent à distance exploitent déjà de manière plus ou moins organisée.
Il y a ceux qui ont décidé de créer des espaces de détente, où ils peuvent passer leurs pauses, et ceux qui ont structuré des postes de travail entièrement équipés et hyperconnectés.
Mais d’où vient tout cet intérêt ? La réponse nous vient de la science.
Les 5 avantages du travail en plein air
- Améliore la mémoire et l’attention
Selon une étude de l’université du Michigan, la mémoire et l’attention s’améliorent de 20 % après seulement une heure passée au grand air. Ce pourcentage augmente encore lorsqu’il est combiné à un mouvement à faible impact, tel qu’une marche détendue : une chose à ne pas oublier lors du prochain appel téléphonique suffisamment long qui ne nécessite pas d’avoir un écran d’ordinateur en face de soi. - Améliore l’humeur
Selon une étude de la Paris School of Economics, les gens sont plus heureux lorsqu’ils se trouvent dans des espaces verts, plutôt qu’à l’intérieur ou en milieu urbain. Il est donc nécessaire que les espaces extérieurs des entreprises soient non seulement accessibles, mais aussi conçus pour être aussi naturels que possible. - Rend plus énergique
Quand nous nous sentons fatigués, une bouffée d’air frais peut avoir plus d’effet qu’un café. Cela est principalement dû à la possibilité de respirer directement à l’extérieur, au lieu de respirer de l’air recyclé. Évidemment, il n’en va pas de même dans les environnements très pollués, tels que les centres-villes dépourvus de ZTL ou les zones industrielles. - Aide le système immunitaire
La lumière du soleil stimule la production de vitamine D, qui est très importante pour lutter contre les virus et les infections. Il va de soi, cependant, que les bonnes règles d’exposition doivent être respectées lorsque l’on travaille à l’extérieur : appliquer de la crème solaire, utiliser des lunettes de soleil, éviter les heures les plus chaudes et s’hydrater constamment. - Maximise la collaboration
Les espaces de détente en plein air peuvent stimuler la socialisation encore plus que les espaces intérieurs. Ils peuvent être utilisés pour des réunions informelles à l’abri de l’agitation des espaces ouverts ou comme espace de pause déjeuner pour converser avec les collègues.
Tous ces avantages, pris dans leur ensemble, indiquent clairement la véritable contribution positive de la vie en plein air : une meilleure santé pour les personnes. Une valeur indispensable, sans laquelle il ne peut y avoir de bonnes conditions de travail.
