Affrontare la solitudine con il Remote Buddy System

L’uomo è un animale sociale. Ha bisogno di sentirsi accettato e apprezzato, di instaurare rapporti emotivi, di confrontarsi con gli altri, di avere compagnia. Bisogni sociali che devono essere soddisfatti tanto nella vita privata quanto in quella professionale, per preservare la salute mentale dell’individuo. Esigenze che non collimano con le caratteristiche del telelavoro. Lo confermano anche i dati: una percentuale…

essere felici al lavoro - frezza magazine

Essere (più) felici al lavoro è possibile, con il giusto mindset

Chi lavora felice, lavora meglio: lapalissiano, vero? D’altronde lo dice anche la scienza. Il “problema” è che buonumore e felicità non sono sempre a portata di mano, soprattutto quando si parla di stati emozionali sul luogo di lavoro. Deadline stringenti, colleghi poco empatici e un’integrazione precaria tra casa e lavoro (di cui abbiamo parlato qui) possono portare a stati di…

work life integration - ragazza che lavora da laptop seduta sul tappeto - frezza magazine

Dal work-life balance alla work-life integration

Sinergia. Lavoro, casa, famiglia, comunità, divertimento, hobby: ogni ambito della nostra vita contribuisce al benessere personale ed è un tassello importante della nostra personalità. Perché, allora, parliamo di work-life balance (n.d.a. equilibrio vita-lavoro)? Non si tratta di due sfere opposte, ma di realtà esperienziali che si devono integrare nella vita quotidiana di ognuno. Nasce da questo concetto l’idea di work-life…

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Area break e pausa caffè: l’importanza del comfort in ufficio

L’area relax è un elemento essenziale in ogni ufficio, poiché combina l’atmosfera accogliente della casa (il “primo spazio”) con la produttività dell’ufficio (il “secondo spazio”) e, sebbene originariamente destinata ai freelance, rappresenta una parte essenziale della filosofia di molte aziende. La sua importanza è riconosciuta dalla maggior parte delle aziende, indipendentemente dalla dimensione e dal numero di collaboratori: la pausa…

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Burnout: riconosci i sintomi ed evita questi comportamenti

Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di burnout, come rischio correlato al lavoro in remoto oppure come conseguenza di comportamenti workaholic. I dati confermano questa tendenza: secondo Statista nel 2021 in Europa la percentuale di lavoratori che ne soffrivano oscillava tra il 45% (Francia) e il 66% (Polonia); il valore sale al 77% se prendiamo in considerazione gli…

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Il benessere psicologico al lavoro: importante, ma spesso ignorato

Si parla ormai da decenni di salute mentale al lavoro, spesso con termini poco empatici (es. “mal d’ufficio”), eppure si tratta di un fattore molto importante nella vita quotidiana, poiché tutti abbiamo una “salute mentale” tanto quanto una “salute fisica” e non può essere lasciata a casa quando ci rechiamo in ufficio. Secondo una recente ricerca di BVA Doxa per…

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Stai diventando un workaholic? Attenzione a questi segnali.

Può accadere che in alcuni periodi dell’anno si possa lavorare più ore del dovuto, perché c’è una scadenza da rispettare e si pensa di non riuscire a finire tutto entro il solito orario. Un obiettivo importante, legato a un forte impegno lavorativo, può far accumulare ore di straordinario davanti al pc o al telefono. Lo stakanovista o “workaholic” è qualcuno…

hybrid-work

Come definire i confini tra lavoro e vita privata in un contesto ibrido

Spendere meno per pranzo e tragitto casa-lavoro, risparmiare tempo, prendersi giornate per concentrarsi senza il chiacchiericcio e telefonate continue dei colleghi. Al contempo avere la possibilità di andare in ufficio, confrontarsi con il proprio team e sfruttare le infrastrutture tecnologiche messe a disposizione. Grazie a tutti questi vantaggi l’hybrid work è diventato il sogno di molti lavoratori dipendenti, che sempre…

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